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Abnehmen ohne Kalorienzählen

Abnehmen ohne Kalorienzählen

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Geht. Aber nur, wenn du endlich aufhörst, alles perfekt machen zu wollen – und anfängst, es ehrlich und alltagstauglichanzugehen.

„Schlank ohne Kalorienzählen“ ist kein Diätplan, keine Challenge und kein 0815-Fitnesstipp.
Es ist dein kompletter Wegweiser zu einem leichteren Körper – mit klarem Kopf, vollem Teller und einem guten Bauchgefühl.

Was dich erwartet:

✅ Ernährung ohne Verbote – mit echten Tipps, die funktionieren
✅ Bewegung, die du in deinen Alltag integrieren kannst
✅ Strategien für Urlaub, emotionales Essen & Motivation
✅ Rezepte, Wochenpläne, Workbook-Elemente
✅ Und ein Mindset, das dich wirklich dranbleiben lässt

Für alle Frauen, die gesund abnehmen wollen – aber nicht ihr Leben dafür umkrempeln wollen.

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Meine Transformation

Ich bin Alena, Mutter von vier Kindern, und nach meinen Schwangerschaften fühlte ich mich lange unwohl in meinem Körper. Trotz vieler Versuche mit Diäten und Sport blieb der Erfolg aus. Vor vier Monaten entschloss ich mich, meine Ernährung umzustellen und gezielt zu trainieren. Das Ergebnis: über 11 kg weniger und ein neues, vitales Körpergefühl.

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